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3.若已經老化眼,要配一副適合自己的老花眼鏡,因為每個人的雙眼屈光度不同,散光和瞳距差異等條件都不一樣,如果沒有經過精確驗光,直接購買成品可能會讓眼睛調解起來更費力,更容易老花。

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2.每天至少睡足7小時,多補充綠色蔬菜、胡蘿蔔等食物。

4.要定時到眼科進行視力檢查等眼睛疾病篩檢,然後根據驗光結果來決定是否需要配老花眼鏡,之後每個3-5年複查視力並調整老花眼鏡的度數。

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記者趙于婷/綜合報導

陳瑩山醫師指出,低頭族都是近距離盯著螢幕,因此睫狀肌長時間處於緊繃狀態,造成水晶體調節力變差,若突然發現看書容易疲倦、眼眶會痛,甚至是眼球疼痛,都要注意可能是老花眼造成。陳醫師更直接指出,老花眼這是一種生理現象,更是每個人必經的宿命,眼睛老化無法避免,只能避免「提早」老化。陳醫師也提出4個避免眼睛提早老化的方式提醒民眾好好保養眼睛。

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